看過《一人之下》的小友對(duì)炁體源流這個(gè)詞肯定不陌生，該功法以特殊方法在下丹田內(nèi)培養(yǎng)一團(tuán)獨(dú)立炁體，關(guān)鍵時(shí)刻可以化解攻擊或者強(qiáng)化自身，而真正的修行的開始就是——炁。

“炁”，讀音為“qì”，與我們常說的“氣”同音，在中國傳統(tǒng)文化及道教體系中，炁被視為一種看不見卻滲透在萬物之中的神秘能量。它是一種宇宙間最原始、最純凈的能量，這種能量無處不在，也是構(gòu)成世界的基本元素之一。

“炁”通常被分為先天之炁和后天之炁兩種。

先天之炁是生命之源，是人體最初的能量來源，來自于我們母胎中的生命本源，“人之生，炁之聚也”；后天之炁則是指通過后天的呼吸和飲食所產(chǎn)生的能量。

“炁”作為天地之間潔凈、純?nèi)坏哪芰?，人體若吸收此能量有助于臟腑功能、生化血液、固肌護(hù)表，抵御外邪等等。

《太上老君說常清靜經(jīng)》中提到“有清有濁，有動(dòng)有靜；天清地濁，天動(dòng)地靜。”天地之間有清濁二氣，濁氣下降，清氣上升，所以修行之人需要吸收煉化清氣，排出不利身心的濁氣廢氣，如此一來，可以使身體更加健康，壽命更長，且慢慢的激發(fā)出人體潛能。

理解了“炁”的概念，那就好理解修行功法入門了——吸收純凈的能量供自身修行精進(jìn)，從而進(jìn)入“天人合一，道法自然。”的良好狀態(tài)之中。

好，干貨來了。

先煉氣，后筑基，再結(jié)丹，只有進(jìn)入了煉氣期，才能真正算得上走進(jìn)了修仙之路。

首先說明一個(gè)概念，很多人聽說過百日筑基，是不是聽上去筑基非常簡單？現(xiàn)在我要告訴你的是，百日是進(jìn)入煉氣期，百日筑基難度極大。當(dāng)然也有可能，0.01%的可能，別問為什么，僅“回光”這一項(xiàng)很多人就做不到了。

話說回來，煉氣也就是煉炁，就是把干凈的能量煉化于自身體內(nèi)，排出體內(nèi)雜質(zhì)，再通過功法鍛煉體內(nèi)的真氣運(yùn)轉(zhuǎn)。

拿道家的辟谷術(shù)舉例，辟谷不是不吃東西，需服天地、三光（日光、月光、星光）之氣，結(jié)合所傳密咒，引津下咽，這才是真正的辟谷術(shù)。雖不食五谷，但可以食用純凈能量的食物（如藥食、新鮮蔬果等）從而來凈化自身身體，不少修的好的師兄，不是眉目清亮就是仙風(fēng)道骨甚至童顏鶴發(fā)。

提到辟谷呢，我自身也深有體悟，除了自身體重減下30斤外，并且氣色紅潤，靈感激增。知道你們肯定感興趣，那么也簡單和小友們做一分享。

首先地點(diǎn)，咱們優(yōu)先選擇污染少的地方，這個(gè)根據(jù)自己所處的地區(qū)而定。比如我在天臺(tái)神仙居、杭州湘湖和城市市區(qū)內(nèi)都避過谷，在神仙居感覺最好，心情平靜，最不餓，而在市區(qū)內(nèi)效果最差，心情煩躁，食欲最強(qiáng)。因?yàn)槌鞘腥硕嗷祀s，能量自然不比風(fēng)景秀麗之處，所以如果有條件，去環(huán)境好的地方辟谷是最優(yōu)，下章也為會(huì)諸位分享洞天福地，天材地寶之所，敬請(qǐng)期待。

其次時(shí)間，春秋可辟谷，冬夏不辟谷，冬季要閉藏，夏季消耗大，因此均不適合。剛接觸可以從7日辟谷開始，這是一個(gè)體驗(yàn)，沒有辟谷過的小友們建議先試試七天，看看自己能不能堅(jiān)持的住。其次有21天辟谷，人均反饋瘦了8-12斤之間，心情和身體狀態(tài)得到了大幅度提升，結(jié)束后保持良好飲食習(xí)慣，基本不太會(huì)反彈。當(dāng)然根據(jù)自身情況，拉長辟谷時(shí)間也可以，一般建議最多不超過81天。

我自身最長一次是辟了81天谷，期間還在授課，卻是氣足神彩，辟完谷后修為也精進(jìn)不少。

可能很多人想問，辟谷難嗎？其實(shí)不難，難就難在對(duì)抗欲望，可修行不就是逆水行舟么，順成人，逆成仙，人在其中顛倒顛。

最后是食物，蔬菜優(yōu)選，水果次之，不食葷腥，餓了怎么辦呢，一勺藕粉（純藕粉，不加其他）沖泡即可，護(hù)法神曾與我開玩笑說道，你們凡人怎么這么軸，硬是挨餓，以前修行人可不是不吃的。玩笑歸玩笑，哪吒用藕筑人身，想必大家都知道，玄學(xué)說法是重鑄新體，補(bǔ)以生機(jī)，科學(xué)說法呢藕粉具有養(yǎng)血益氣，補(bǔ)充礦物質(zhì)，增加飽腹感，調(diào)節(jié)腸胃等功能。

若想要深入學(xué)習(xí)辟谷術(shù)，可以找Baixlong111了解。

說回?zé)挌馄?，煉氣就是在生理上即精氣神充滿經(jīng)絡(luò)氣穴，丹經(jīng)云：“氣滿任督自開”，故打通任督二脈全在精氣神滿，大白話就是讓全身炁體充盈，小周天運(yùn)行暢通。

而提升煉氣期階層也有諸多功法。有師父帶的，就好好照著師父教的練習(xí)就可以了。如果沒有師承，是散修的話，鄙人也在此提點(diǎn)一二，男修八部金剛功，女修八部長壽功，一門深入，反復(fù)循修，堅(jiān)持一段時(shí)間，自行體悟其中奧妙了。

修持入門法門后，最顯著的變化就是行氣會(huì)更加流暢，心情也愈發(fā)平靜，靈覺會(huì)慢慢打開，感知力超于常人。練氣期修得好的小友，手一抬就能感受到氣體流轉(zhuǎn)，兩手相對(duì)反復(fù)向外拉幾次氣，就會(huì)感受到一股能量在中間凝聚，頗有趣味，諸君不妨自己實(shí)踐一試。

接下來說到筑基，筑基就是根據(jù)自己的靈根屬性，將體內(nèi)的靈氣轉(zhuǎn)化，使其凝而不散，說白了就是使氣不散，為后續(xù)精進(jìn)打好地基。

不管什么功法入門，大體上都會(huì)有昏沉和散亂這兩種毛病，只要功夫不間斷，做到內(nèi)視、內(nèi)聽，心神既不外走，又不內(nèi)馳，處在中間，做到“回光守中”，那么離筑基成功就不遠(yuǎn)了。突破筑基瓶頸可以食用筑基丹嗎，可以的，但此處就不展開了，有緣再與諸位分享。

最后就是結(jié)丹，體內(nèi)陰陽二氣交媾（gou）方可結(jié)丹。即丹田擴(kuò)大到一定程度，所儲(chǔ)存的靈氣凝而不散，氣精而基實(shí)，丹田內(nèi)的陰陽二氣便會(huì)凝煉成丹。不過丹不是在那一刻才形成的，在煉氣期它就已經(jīng)慢慢的開始了，顏色、質(zhì)量、大小都會(huì)隨著練功而變化，十分奧妙。

補(bǔ)充一個(gè)點(diǎn)，不管是煉氣、筑基還是結(jié)丹，都要不斷洗體，避免雜亂能量干擾。什么是洗體，為什么要洗，其實(shí)就是吃的東西沒能量，住的環(huán)境濁氣重，等等周遭的影響，定期凈宅、辟谷都是必不可少的。

當(dāng)然還有很多輔助的辦法，除了飲食上的注意，不吃無氣（冷凍許久）廢氣（科技與狠活）之物，還可以以丹藥助益或用草藥湯來潤身。身體干凈了，積累的效率就高，突破的也就快了。

下面也順便列舉一些吃食上的注意點(diǎn)：修煉之人切忌直接吃大蒜，大蒜泄氣甚至還會(huì)鎖竅，務(wù)必重視。而佛道兩家是不食五葷的，葷腥是兩個(gè)概念，五葷，也叫“五辛”。“五葷即五辛，為其辛臭昏神伐性也。”蔥、蒜、韭、薤、胡荽為五葷，其實(shí)就是味道大的，沖的。

比如正一忌吃牛肉，其實(shí)吃牛肉的業(yè)力非常大，尤其是黃牛肉，牛吃的是草，擠的是奶，肯干活還很靈性，比如我的門派是禁止吃牛肉的，一旦破戒吃了，即刻行法難靈。

另外，除了吃食，還有罡步、手訣、特定的日子等都是有助于修行速度加倍的，但這部分涉及到傳法就不在此一一展開了，如若想學(xué)，千山萬水，也終有機(jī)緣。

修行之道如逆水行舟，不進(jìn)則退，修就是修一個(gè)持之以恒。不管是以武入道，還是以術(shù)入道，亦或以心入道，都可以。內(nèi)實(shí)，外修則快，外實(shí)，內(nèi)修則易，每個(gè)人都有自己的道。

下面還是和諸位分享幾個(gè)實(shí)用的咒語，念3或3的倍數(shù)為佳，自己做筆記。

【凈口神咒】丹朱口神，吐穢除氛。舌神正倫，通命養(yǎng)神。羅千齒神，驅(qū)邪衛(wèi)真。喉神虎賁（ben），炁（qi）神引津。心神丹元，令我通真。思神煉液，道炁長存。

此咒適用于念功課、行法、誤食禁忌之物時(shí)，來凈口所用。

【凈心神咒】太上臺(tái)星，應(yīng)變無停。驅(qū)邪縛魅，保命護(hù)身。智慧明凈，心神安寧。三魂永久，魄無喪傾。

此咒適用于心神不寧，難以守靜，失眠難睡的情況，用來凈心所用。

【凈身神咒】靈寶天尊，安慰身形。弟子魂魄，五臟玄冥。青龍白虎，對(duì)仗紛紜。朱雀玄武，侍衛(wèi)我真。

此咒用于去了不潔之地，負(fù)能量場地或是去了陰氣過重之地，醫(yī)院、墳地等等，進(jìn)屋前凈身所用。

最后，遙祝諸位，修為增長，初心不改，從平凡走向不凡。